Vega fasírt:
biovegetával, fűszerekkel, sóval
megfőzöl valamilyen gabonát: pl. rizs,
barnarizs, bulgur, gersli, és itt jó, ha
csomós lesz!
ha kicsit kihült, hozzáteszel pár
evőkanál lisztet (én kb. 3-4 adagnyi
rizshez 3-4 ek-nyi lisztet teszek), az a legjobb, ha
többféle liszt van otthon, mert ha kevered
őket, jobb lesz a tapadásuk, pl. kukorica
és fehér búzaliszt. Tehetsz bele
még zöldségeket (akár
levesből, vagy tegnapi párolt
maradékok stb.), vagy előfőzött
zab-, búzapelyhet, zöldfűszereket,
és megint egy kis sót. Kicsiny kezeddel
formás golyókat, vagy korongokat
formálsz a tésztából, és
olajban kisütöd. Arra vigyázz, hogy
kósza szemek ne lógjanak ki, mert ez pont
nem finom, ha nagyon ropogós a széle.
Én bulgurból szeretem a legjobban.