Én pedig cukkinis-répás halat
csináltam, ami nagyon egyszerű és
már kezd olcsóvá is válni.
Egy tűzálló tál aljára
leraksz 1/2 kg teljesen átlagos fagyasztott
tengeri haltörzset (amit kg-os kiszerelésben
lehet kapni, assszem alaszkai pollackfilé volt),
megszórod halfűszerrel, őrölt
babérral és sóval. Erre halmozol 2
kisebb cukkinit és 2 kisebb
sárgarépát, amiket hosszában
vékony csíkokra vágtál (esetleg
zöldséghámozóval vagy
szeletelőgéppel). Ezt is megsózod.
Csinálsz 1 dl tejszínből, 1 dl
fehérborból, 1 kk lisztből egy
mártást. Ebbe tettem még
fehérborsot, további
halfűszerkeveréket, sót és
őrölt babért, valamint vajon
pirított medvehagymát (ehelyett jó a
póréhagyma, csak nekem medvehagyma volt
otthon) és ezzel meglocsoltam a halat, majd
beraktam a sütőbe és kb 20 percig
sütöttem fólia alatt. Amikor kivettem
még megszórtam petrezselyemmel. Még
finomabb lehet, ha édes- vagy
póréhagyma karikákat is rávagdosol
a zöldségek között (csak a
zénuram nem bírja az ilyesmit).
Petrezselymes vajas (új)krumplival az igazi.