Tudják Hölgyeim, csak kéretem magam
mint a fürdős.
Na itt vannak. Ne akadjatok ki rám, de persze
sose volt felírva a pontos mennyiség,
néha elkottyintották, úgyhogy
megérzés szerint nyomuljatok. Szerintem ezek
olyan 2-3 adagok, ezek ott a hőség miatt
keveset esznek
Az utosóba kell askapakiar, az indiai kaja volt.
Anna tudod mi az? Én kihagytam, mert leírni
sem tudom.
TANZÁNIAI BANÁNOS HÚSLEVES
0,5 kg marhahús kockára vágva
0,5 l víz
2-3 közepes krumpli kockázva
3 banán
Só, bors
1 dl kókusztej
Vaj
A marhahús kockákat megfőzzük a
vízben (én tennék bele egy
leveskockát is). Ha megfőtt a húst
kivesszük, és más fogáshoz
használjuk. Bele a krumpli, banán, só
bors. Megfőzni amíg a krumpli puha.
Összeturmixolni, vagy botmixer,, végén
kókusztej bele és egy darabka vaj. Melegen
tálalni.
SIERRA LEONEI LEVES (na nekem ez nagyon
bejönne)
Mondjuk 1-1,5 csirkemell, vagy 2 comb kockára
vágva
2 fej kis vhagyma
Vaj
1-2 db fiatalpadlizsán karikázva 1 centisre
(mérettől függően, de nem volt
magos a közepe)
2-3 paradicsom kockázva (én mondjuk
nyúznám, utálom a héját)
Só, bors
1-2 csilipaprika (én inkább
zöldpaprikát tennék bele, mert nem
szeretem az erőset)
1 l tyúkhúslé
Vajon a hagymát a csirkével
aranyszínűre pirítani. Hozzáadni
a padlizsán, paradicsom, fűszerek, paprika
és a húslaplé. Rottyantani rajta egy
keveset.
GHÁNAI FORRÓ AVOKÁDÓ LEVES
0,5 k tyúkhúsleves
3-4 dl fehérmártás
Só, bors
30 dkg pürített avokádó
1 db reszelt hagyma
Levest felforraljuk a fehérmártással.
Fűszerek, bele a pürített
avokádó. Reszelt hagyma, kevergetve
forralni. Melegen tálaljuk.
LIBÉRIAI BABLEVES
Olaj
1 fej hagyma
Bab (na a nőci mintha szárazbabot
használt volna, de a recept 20 percig főzi.
Na ez lehetetlen. Én vagy konzervet, vagy
fagyasztottat használnék. Ebből olyan
40 deka)
1 l zöldségleves
Örölt pirospaprika
Só
40 dkg főtt fehérhúsú hal
(ő valami tengerit használt, szerintem
hecck filé tökéletes)
Olajon hagymát és babot parítani.
Hozzá a padlizsán, paradicsom,
zöldséglevessel felönteni.
Pirospaprikát szórunk, sózzuk, 20
percig főzzük, amíg a bab meg nem
puhul. Beletesszük a főtt fehér halat
és még 5 percig főzzük.
SENEGALI HALLEVES
olaj
1 fej hagyma
0,5 kg hal
½ citrom karikázva
2-3 gerezd fokhagyma
Őrölt kömény
Korianger
Fahéj
Pirospaprika
0,5-1 l víz
Só, bors
Vaj
Hagymát megpirítjuk, hozzá a hal
és a citromkarikák. Picit
összeröttyen egy perc alatt, utána bele
a többi, és 10 percig főzzük.
(ez is rohadt jó lehet)
CSÍPŐS ÉDES GUVAAR (ezt én
köretnek tálalnám, ők sárga
lencse mellé eszik) ne lepődj meg a guvarr
az nem más mint zsenge zöldbab
Kb. 30 dkg zöldbab
olajon
kis só
1 tk kurkumá
1 tk mustármag
¼ tk kömény
¼ tk koriander
kevés csillipor
Forró olajba bele a mustármag, ha már
pattog, akkor a csilli, zöldbab,
kömény, koriander, cukor, só, kurkuma.
2 percig sütni, utána két ek víz
és még 2 percig párolni.
A MENNYISÉGEK CSAK A FŰSZEREKNÉL
PONTOSAK, A TÖBBI MEGÉRZÉS SZERINT.
(Mondjuk az elsőnél pontos a hú, a
másodiknál a húslé, illetve a
többinél a főzési idők)