Megjobb:
Az író alacsony zsírtartalmának
köszönhetően viszonylag kevés
zsíroldható vitamint tartalmaz. A
savanyú tejszínből készült
író tejsavtartalma kb. 0,8%, ezért ez
az író erjesztéssel készült
tejterméknek tekinthető. A manapság
készült író tejsavat nem
tartalmaz, mert a vajat ma már édes
tejszínből készítik. A vaj
esetében már említettük, hogy az
aromaanyagok jelentős része a tejszín
érlelése során átmegy az
íróba.
A savanyú tejszínből készült
írónak hasonló helye van a
táplálkozásban, mint a többi,
savanyítással készült
tejterméknek, de többen
állítják róla, hogy igen jó
hatással van azokra a betegekre is, akik
májbetegségben és
gyomornyálkahártya-gyulladásban
szenvednek. Ráadásul az
írófogyasztás alacsonyabb
vérnyomáshoz vezet és még a
szérumkoleszterin szintjét is
csökkenti.
Forras es kemiai osszetetel-tablazat:
Kempelen Farkas Felsőoktatási
Digitális Tankönyvtár
4.2. Színtenyészetekkel
előállított savanyú
tejtermékek és a vaj
http://www.hik.hu/tankonyvtar/site/books/b55/ch04s02s04.html