Najó Ákos, ha már így felcsillant a szemed:
A mérkőzés állásban folyik, de miután nehéz medicin labdáról van szó, a labda rúgása nem ajánlott. Feladat a labda kapuba juttatása azaz a gól, illetve ennek akadályozása: a góldobás meghiúsítása. Gólt nemcsak dobni lehet, hanem a medicin labdát akár el is lehet szállítani a kapuig, ha az ellenfelek engedik...
Persze csak azt a versenyzőt lehet támadni, akinél a labda van (így pl. a kapus sem támadható) és csak addig, míg nála van. Tilos a megtámadott ellökése, és a nyilt provokáció, sportszerűtlenség: ütés. rúgás, harapás, karmolás, stb.
A verseny nem szőnyegen folyik, ezért térd és könyökvédők megengedettek, sőt ajánlottak.
Kellemes amatőr változata a strand rugball, melyet a plázson lehet csinálni. Itt a homok megvéd a zúzódásoktól és zuhany helyett rögtön a vízben lehet felüldülni.