OFF topik

minden csínyre friss
nem szeretem az ilyen csínyeket

április, áprili, április
de ne essen, akkor se!!! :( (

ömlik az eső... fúúúúúj.
monnyon le!

sziaded

Halihó

jóreggelt
mongúz

ok

azt nem tudom, de kevés ellenszenvesebb fogalom van, mint az, amit "üzletasszony" alatt értenek...

akkor mi szeretnél lenni Tam? :) )
(nekünk bevallhatod)

nem akarok "üzletasszony" lenni!!! se fitt, se semmilyen...:)

kiskacsa fényképeztem Elekest. másikat.

A fajnia kell elmelet lejart mar par eve, de nem akarom meghazudtolni a tornaszodat.
Na Veve jovok.

meg az is lehet, hogy fitt üzletasszonyt nem pontosan azokkal a módszerekkel kell gyártani, mint olimpiai ötödiket

lehet, hogy az se véletlen, hogy utána viszont sokáig nem csináltál semmit...

Volt personal trainer a Fit4Fun-ban, 2 éve. Storczer Bea, aki amúgy olimpiai 5. helyzett tornász volt jó rég. Ő mindig csak hajtott, olyanokat mondott, hogy "fáj - na és, azzal nem foglalkozunk, csináljuk!" meg " az utolsó, amikor már alig bírtad, az érte a legtöbbet - annyit, mint a előtte a többi, összesen" - szóval ilyeneket mondott.:(
hát ezért gondolom, hogy mindig kicsit többet kell, mint ahogy éppen bírom...

3507 - :) )))köszi:) ))

ajjaj...
de nagyon köszi:)

Tami nem arrol volt szo hogy van/volt neked valami personal trainered??!?!?!?!?
Az nem mond(ott) neked ilyeneket????? Ki az?????

Most kategorikus leszek, (surprise, surprise) NEM szabad a kibiras hataraig edzeni. Sose. Azt hivjak versenynek.
A kovetkezmenyet meg altalaban serulesnek, ha tul gyakran csinalod.
Nem tudom milyen gyakran edzel de a heti 6 nap fel ora sokkal jobb mint a ketszer masfel.
Sot a 4-szer fel ora is sokkal tobbet er mint a ketszer masfel.
Enni muszaj. Sportolashoz mindenkepp. Es a feherje tenyleg a legfontosabb, de
szenhidratot muszaj enni, ehes szervezet izmot bont, az meg nagyon gaz.
Aludni sose muszaj, azt csak arra irtam hogy normalisnak normalis ha almos az ember.

Nem is neked mondtam. Tudom hogy te nem. Meg eszembe is jutott hogy te ezt fogod szolni.
Majd kitalalok valami 'Veve te ezt ne olvasd el'-jelet.

1. iszom végig, rengeteget
2. mindig a még-éppen-kibírás határáig, vagy kicsivel tovább biciklizem, "evezek", erősítőgépezek kb. nettó másfél órát.
3. enni - hát, azt nem nagyon merek...:) mondjuk, egy keveset szoktam félórán belül - főleg fehérjét, mert azt olvastam, h. abból lesz az izom:) )
4. aludniii??? hát épp ez az, hogy én folytatni akarom a napot, ájulás, sőt hazamenés nélkül!
Számomra te gyakorlatilag diplomás edző vagy - ugyhogy kozsi a tanacsokat. kocka

de ki lát el odáig???

Fel a fejjel, ott a vegen a husvet. = munkaszunet. Nahat.

csoki,csoki,csoki:) )))))))))
szevasztok ma is, ez a hét is elég szép munkásnak ígérkezik sajnos:(

Haaat... normalisnak biztos nem normalis, az legfejlebb egy maraton utan, de:
1. A masfel ora lehet sok, attol fugg mit csinalsz, milyen intenziven, es az mennyire kiveteles terheles a te
szervezetednek.
2. Elotte-alatta-utana inni kell, kozvetlen edzes utan enni kicsit, 2 oran belul rendes vegyes kajat feherjevel mindennel.
3. Kemenyebb edzes utan ha nagyon almos az ember es kaja utan alszik egy (fel) orat az nem baj,
de utana akkor is normalisan kell mar erezned magad.
(most nagyon amerikai leszek, de muszaj hozzatennem hogy se orvos se diplomas edzo nem vagyok, ha barmi nagyon furcsat erzel
kerdezz meg szakertot nehogy bajod legyen)

Minden Hunyadis járt a Postásba (legalább szánkó zni).

Vera, már régóta akarom kérdezni: normális az, hogy kb. másfél óra edzőterem után egész nap remeg mindenem, s olyan hulla vagyok, mintha követ törtem volna napokig? Így gyakorlatilag használhatatlanná válik az egész vasárnap.:( (

Ez a nyomj a kezebe palacsintat peldaul biztos jo otlet, ugyes, kreativ lany vagy kocka
Nem, csak hogy megis tudd mire szamits. Es a postas tenyleg jo hely, o mondjuk mar majd 20 eve odajar...

Ha nincs rajta gatya, adj rá mackót, 14-et.

ja, nem, értem már...
ha véletlenül az urad könnyedén szembejön velem, nyomjak a kezébe egy nagy adag palacsintát, hogy adja oda neked? kocka